Vezels voor de lijn

Als je aan het lijnen bent of gaat lijnen eet je vaak minder. Je lichaam is dit niet gewend en zal hier aan moeten wennen. Een volwassene heeft dagelijks 30 tot 40 gram vezels per dag nodig. Niet iedereen haalt dit, ook niet tijdens het lijnen. Zorg dat je gedurende het lijnen voldoende water drinkt en voldoende vezels eet.