Vezels ondersteunen een regelmatige stoelgang

Hoe ondersteun je een regelmatige stoelgang?

Een regelmatige stoelgang hangt samen met onze leefgewoontes, denk bijvoorbeeld aan regelmatig eten, voldoende drinken en voldoende bewegen. Een volwassene heeft dagelijks 30 tot 40 gram vezels per dag nodig.

Ondersteun je onregelmatige stoelgang met vezels en drink voldoende water. Zorg daarnaast voor voldoende lichaamsbeweging. Kijk voor verdere tips hier.