Een regelmatige stoelgang

Bij een regelmatige/goede stoelgang kun je prima naar het toilet.

Maar wat is nu een regelmatige stoelgang?
Deze vraag is moeilijk te beantwoorden omdat elk lichaam anders is. De ene persoon gaat 2 keer per dag naar het toilet en de andere 2 keer per week. Een regelmatige stoelgang is dus niet alleen afhankelijk van de hoeveelheid toiletbezoeken maar ook van de soepelheid van de toiletbezoeken. Bij een regelmatige/goede stoelgang kun je goed naar het toilet.

Hoe zorg je voor een regelmatige stoelgang?
Iedereen heeft soms wel eens last van een onregelmatige stoelgang. Bij de meeste mensen is dit vaker dan je denkt. Oorzaken van een onregelmatige stoelgang zijn zeer verschillend denk bijvoorbeeld aan medicijn gebruik, vakantie, stress etc. Zorg dat je voldoende vezels eet en voldoende water drinkt. Vezels houden je stoelgang gezond.

Kijk hier voor meer tips voor het behoud van een regelmatige stoelgang.